UPDATE : 2014.10.12

体調管理

 

いつもメッセージありがとうございます！

 

 

CF221さん　心配させてすみません！

 

モンペリエの大雨…洪水でした

 

グラウンドは水浸し　クラブハウスまで浸水

 

被害の写真がチームのサイトに出ています…

 

練習は中止

 

町全体がストップしてたかも？

 

チームメイト　スタッフ　私も無事でなにより

 

次の日にスーパー行きましたが泥の掃除で大変そうでした…

 

食材があまり新鮮じゃなかった…仕方ないですね

 

 

 

ご飯はしっかり食べてますよ！

サラダ　ご飯・パン　お肉かお魚　副菜　デザート

昼と夜はしっかり！　朝は練習がすぐ始まるのであんまり…

 

 

体調管理は…体を冷やさないようにしています！いつも暖房。カラカラにならないように加湿器も！　あとは寝る前にマッサージ？ほぐして安眠できるように！けど試合前日はしません！緊張させとかないといけない！　冬は湯たんぽ。電子レンジで暖めるやつだから便利！夏はホットヨガ通ってましたよ！

 

体調管理になってますかね？！

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